O barato saiu caro

Feira do bebé do Jumbo. Babygrows a 4€. As molinhas rasgam-se todas. Lição aprendida.

Água anti-cólicas, anti-obstipação e anti-enjoo

Depois de ter passado por um grupo no facebook sobre alimentação de bebés e crianças, descobri uma coisa que pode ser muito útil para muitas mamãs e seus filhotes.

Muitas de nós sabemos o que é ter um bebé a chorar com cólicas ou passar dias sem fazer cocó. Parece que a água do Vimeiro é óptima para cólicas e obstipação. "É tiro e queda!" diziam.   

Fui pesquisar um pouco sobre isso e descobri que a água do Vimeiro tem, de facto, propriedades digestivas. E até já participou em Feiras do Bebé.

"O consumo regular de Vimeiro Original, uma água generosa em sais minerais e de pH neutro, é indicado para toda a família mas, em particular, para as grávidas e para os bebés, pois garante uma melhor hidratação, com a biodisponibilidade dos seus minerais, e auxilia o processo digestivo. O seu pH neutro ou levemente alcalino e a forte presença de Bicarbonato, ajuda a neutralizar os principais factores causadores do aparecimento de cólicas nos primeiros meses de vida dos bebés e, nas grávidas, limita as náuseas, vómitos e azias frequentes da gravidez.

A Vimeiro Original é uma água mineral natural que se destaca das restantes águas existentes no mercado português tanto pela sua composição e sabor como pelo facto de não precisar de ser fervida para posterior consumo. Esta é uma água funcional cujos elementos lhe conferem um sabor especial, característico de uma água mais mineralizada e que evidencia todas as suas propriedades nutricionais."

Eu ainda não tive a oportunidade de comprar e de experimentar na minha princesinha. Já passámos a fase das cólicas, mas com a introdução dos alimentos sólidos, ficou um pouco obstipada. Vou usar na preparação do leite e dar-lhe para beber.

Acho que esta dica pode ser útil a muita gente: grávidas, mães de bebés que tomam leite adaptado e que podem preparar o leite com esta água e todos os outros que já comem sólidos.

Por favor, dêem-me a vossa opinião e como correu com os vossos pequeninos. 

Bexsero

Hoje demos a segunda dose da Bexsero.

Saio sempre de casa muito ansiosa, pois receio que lhe doa. Se pudesse, tomava eu as vacinas todas para lhe evitar qualquer sofrimento. Eu e todas as mães, não é?

Mas esta menina é uma valente e todos os dias me dá lições. Estava muito bem-disposta antes e assim continuou. Sentiu a agulha, manifestou-se uns 3 segundos, peguei nela ao colo e voltou a ficar bem-disposta. Não chorou, não reclamou e continuou a querer brincadeira.

Agora, é só torcer para não haver efeitos secundários.

123 uma colher de cada vez

Fiquem aqui com o link para poderem descarregar este livro tão útil: 123 uma colher de cada vez.

Um guia de orientações nutricionais com mais de 180 receitas para crianças entre os 4 meses e os 3 anos de idade dividido pelas etapas consideradas mais relevantes em função das possibilidades de introdução dos alimentos. Com um pouco de organização, alguma criatividade e a ajuda deste guia, qualquer mãe ou pai conseguirá facilmente preparar, cozinhar e mesmo congelar um mês inteiro de refeições - em apenas uma ou duas horas - e ficar com tempo livre para os seus filhos em vez de o gastar na cozinha.

O poder do limão

Muitas pessoas me perguntam por que falo tantas vezes em limões e porque os consumo tanto. Na verdade, até acho que podia ingerir mais limões, mas vamos sempre a tempo de melhorar isso.

Tudo no limão traz benefício: o sumo, a parte branca e a casca. E, por isso, ele é tão perfeito.

Eis alguns dos seus benefícios:

Limpeza intestinal: O sabor amargo do limão potencia os movimentos peristálticos – movimentos de contracção e relaxação dos intestinos – ajudando a eliminar resíduos e a regular o trânsito intestinal. Por isso, eu bebo sempre um copo de água morna com sumo de um limão todas as manhãs em jejum e já o fazia antes e, sobretudo, durante a gravidez. Espremo meio limão para um copo e já está.

Cancro: Os limões contêm 22 componentes anti-cancerígenos, incluindo limoneno, um óleo natural que reduz ou interrompe o crescimento de tumores cancerígenos. Contêm também uma substância chamada flavonol glicosídeos que interrompe a divisão das células cancerosas.

Constipações e Gripes: Os limões são ricos em vitaminas e flavonóides que funcionam em conjunto para combater eficazmente infecções.

Fígado: Sumo de limão fresco adicionado a um copo de água pela manhã desintoxica o fígado.

Nutrição: Os limões contêm vitamina C, ácido cítrico, flavonóides, vitaminas complexo B, cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio e fibra.

Equilíbrio do metabolismo: A componente ácida dos limões interage com o metabolismo produzindo um efeito alcalinizante nos fluidos corporais, ajudando a restabelecer o equilíbrio do pH do organismo.

Alergias: Os limões contêm o fitonutriente  hesperedina que comprovadamente alivia de forma eficaz os sintomas alérgicos.

Distúrbios no cérebro e sistema nervoso: A tangeretina contida na casca do limão tem demonstrado benefícios em distúrbios cerebrais como a doença de Parkinson.

Distúrbios de visão: A rutina, encontrada nos limões, tem sido apontada em investigações como responsável pela melhoria de sintomas de doenças dos olhos, incluindo retinopatia diabética.

Anti-Viral: Para além de ser eficaz contra as gripes e constipações, o terpeno limonóides contido nos limões tem feitos antivirais comprovados em outros tipos de vírus.

Diabetes: Para além de melhorar problemas de visão associados a diabetes, os limões contêm hesperedina que reduz consideravelmente os níveis de açúcar no sangue, quando elevados.

Vesícula biliar e pedras nos rins: O ácido cítrico contido no limão ajuda a dissolver cálculos biliares, depósitos de cálcio e pedras nos rins.

Anti-envelhecimento: A vitamina C contida nos limões ajuda a neutralizar os radicais livres relacionados com o envelhecimento e outros tipos de doenças.

Eu bebo o sumo de meio limão de em jejum e, ao jantar, eu e o meu marido partilhamos um jarro de limonada feita na bimby. A grande vantagem é que esta limonada usa todo o limão. Tudo é triturado e, juntamente com a água e um pouco de açúcar, temos uma limonada poderosíssima. 

Para quem não pode fazer esta limonada com todo o limão, se tomar apenas o sumo do limão em jejum, já terá imensos benefícios:

Ajuda a digestão.  O sumo de limão elimina matérias indesejáveis e toxinas. A sua composição atómica é semelhante à da saliva e à dos fluidos digestivos.  Encoraja o fígado a produzir bílis que é um ácido essencial à digestão. Os limões são também ricos em minerais e vitaminas que ajudam a soltar toxinas do tracto digestivo. As propriedades digestivas do sumo de limão aliviam sintomas de indigestão como azia, arrotos e flatulência. A American Cancer Society recomenda sumo de limão morno para estimular movimentos do intestino.

Purifica o organismo, é diurético.  O sumo de limão ajuda a eliminar matérias indesejáveis e toxinas, em parte porque aumenta a taxa de urina no corpo. Desta forma, as toxinas são libertadas mais rapidamente, mantendo o tracto urinário saudável. O ácido cítrico dos limões ajuda a maximizar a função das enzimas,  estimulando o fígado e ajudando a desintoxicação.

Fortalece o sistema imunitário.  Os limões são ricos em vitamina C que é óptima para afastar constipações. São ricos em potássio, que estimula o cérebro e o sistema nervoso, bem como regula a tensão arterial. O ácido ascórbico, presente nos limões, tem efeitos anti-inflamatórios e é usado em casos de asma e outras condições respiratórias, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. O ferro tem um papel importante no sistema imunitário. Os limões contem também saponinas com propriedades anti-microbianas que combatem constipações e gripes.

Equilibra os níveis de PH. Os limões são uns dos alimentos com mais propriedades alcalinas. Claro que são ácidos por si, mas no organismo são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez quando metabolizado). Os limões contêm ácidos cítrico e ascórbico, ambos facilmente metabolizados, permitindo que os componentes minerais melhorem os níveis alcalinos do organismo. A doença ocorre apenas quando quando o PH está ácido. Beber limão com água regularmente ajuda a remover a acidez do corpo, incluindo o ácido úrico nas juntas, uma das principais causas de dores e inflamações.

Para saberem se têm um organismo ácido ou alcalino podem medi-lo com umas tiras que se mergulham na nossa urina.

Limpa a pele. A vitamina C e outros anti-oxidantes diminuem as rugas e manchas e ajudam a combater os danos dos radicais livres. A vitamina C é vital para a luminosidade da pele, ao mesmo tempo que a sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias que causam acne. Pode até ser aplicado directamente em cicatrizes ou em sinais para melhorar o aspecto. Uma vez que o sumo de limão elimina toxinas do sangue, ajuda a prevenir manchas de dentro para fora.  A vitamina C do limão rejuvenesce a pele a partir do corpo. 

Energiza  e melhora o humor. A energia que o corpo humano recebe dos alimentos vem dos átomos e moléculas. Dá-se uma reacção quando a carga positiva dos iões dos alimentos interage com a carga negativa das enzimas. O limão é um dos poucos alimentos que contem mais iões com carga negativa, proporcionando ao organismo mais energia quando entra no tracto digestivo. O cheiro do limão ajuda a clarificar a mente, reduz a ansiedade e depressão. 

Promove a cura.  O ácido ascórbico, abundante nos limões, promove a cura de ferimentos e é essencial para manter os ossos, tecidos e cartilagens saudáveis. A vitamina C tem também propriedades anti-inflamatórias o que em conjunto torna o limão essencial para a boa saúde e recuperação de stress e ferimentos.

Refresca o hálito. Para além de refrescar o hálito, o limão é conhecido por aliviar as dores de dentes e gengivas. Atenção que o ácido cítrico pode causar erosão no esmalte dos dentes.  

Hidrata o sistema linfático. A água morna com sumo de limão ajudam o sistema imunitário, hidratando e repondo fluidos no corpo. Quando o corpo está carente de água, consegue sentir os efeitos colaterais que incluem cansaço, menor resistência à doença, prisão de ventre, falta de energia, baixa/alta tensão, falta de sono, falta de clareza mental, stress e outros.

Ajuda a perder peso. Os limões são ricos em fibra pectina que ajuda a combater os desejos por comida. Estudos revelam que pessoas que tem uma dieta alcalina, perdem peso mais rapidamente. Se começar o dia a tomar sumo de limão com água morna é mais provável que passe o resto do dia a fazer escolhas igualmente saudáveis.

Para além disto tudo, também dou uso ao limão depois de espremido o seu sumo. Coloco as metades do limão na máquina de lavar loiça e tudo fica com um cheirinho óptimo. Pode poupar-se uns tostões no ambientador.

10 meses

O meu amor pequenino faz hoje 10 meses.

Têm sido 10 meses de pura aventura, de uma enorme aprendizagem e é tudo delicioso. Os dias são completamente diferentes do que alguma vez foram. As noites também. Acabaram-se os cafés, os jantares, as séries de televisão, dormir até tarde, dormir a noite toda, a disponibilidade para aceitar convites inesperados... E começou uma vida nova cheia de mimo, sorrisos, abracinhos, cheiro de bebé, colinho muito bom, tudo de muito bom.

O meu amor já tem 5 dentinhos e o sexto já espreita. Esta menina é tão especial que nem uma reacção fez ao nascimento dos dentinhos. Só ficou com o soninho um pouco mais leve. Nunca se queixa, mesmo quando é massacrada enquanto a visto e a preparo para sair. Toma a gotinha de vitamina D religiosamente todos os dias e abre logo a boca, assim que vê o frasco. Adora tomar banho de chuveiro e secar o cabelo com secador. Parece uma menina crescida!

Ultimamente, parece que tem electricidade nas pernocas, parece que têm vida própria. Se está deitada, não suporta nada em cima das pernas, dá saltos, qual rã. Se está de pé, quer andar, gatinhar, não há forma de estar quieta, para nosso cansaço. Dizem-me que o pior ainda está para vir. Como é possível? Eu já não a posso deixar sozinha. Desloca-se rapidamente e sempre para os locais mais perigosos. Apanha tudo com as mãos e leva à boca. Tem preferência por fios eléctricos, tipo carregadores de telemóvel ou do PC e o meu próprio telemóvel. Um verdadeiro perigo!

Também não é fácil comer ao lado dela. Quer provar tudo e refila se não lhe dou. Ontem, mesmo já tendo jantado, teve que provar do nosso. A questão do refilar é que me incomoda um pouco. Dá uns gritinhos com um toque de birra que não sei como contornar. Acho que vou ter que começar a mostrar cara feia mais cedo do que pensava…

(Este texto teve que ser interrompido porque a luz dos meus olhos ficou doentinha. Ter um filho doente é uma dor que não dói só neles. Quem me dera que eu pudesse ficar sempre doente por ela.

Agora que está tudo ultrapassado, há que aproveitar a minha filhota linda.)