Como fazer uma pausa

Desde que fui mãe que parece que não descanso. Acordo e começo logo com uma série de tarefas impostas pelo facto da criança da casa também ter acordado. É como se tivesse entrado num comboio sem saber quando vou sair. Não há como parar! Depois, há o trabalho. É preciso trabalhar para ganhar dinheirinho para poder viver. Como trabalho em casa, pelo meio vou petiscando qualquer coisa, ponho uma roupa a lavar, trabalho, trato dos bichanos, trabalho, chamada de vídeo-conferência, pago uma conta, trabalho, atendo um telefonema e, bolas!, já são horas de ir buscar a filha. Com ela em casa é mais difícil de fazer seja o que for e, por isso e porque quero, quando ela está, vivo para ela. É assim que tem que ser. Logo, tempo para mim ou para descansar não há.

Quando é que fazemos uma pausa? Porque é que há dias em que nos sentimos exaustos e parece que não fizemos nada? E outros em que tanta coisa aconteceu e nos sentimos tão bem e revitalizadas? Porque nestes dias de certeza que fomos fazendo pausas. Fazer uma pausa pode ter um efeito tão ou mais reparador do que uma sesta. E é mais produtivo. Daí muitas vezes nos sentirmos muito bem apesar de termos tido um dia super cheio porque, afinal, fomos fazendo mini-pausas mesmo nos apercebermos. E é tão fácil parar por um bocadinho para:

- tomar um banho

- ouvir música 

- olhar para o céu 

- telefonar a um amigo

- fazer uma refeição em silêncio 

- fazer uns alongamentos

- fazer festinhas a um cão ou gato

- criar uma pausa para um café 

- ver um vídeo engraçado 

- pôr uma música e dançar 

- dar um passeio na rua 

- escrever num diário 

- dormir uma sesta 

- assobiar

- apanhar ou comprar flores 

- cheirar flores 

- meditar 

- fazer respirações profundas e lentas 

- dar uma corrida 

- pintar 

- ler poesia 

- perdoar alguém 

- escrever uma carta

- ir a um parque

- fazer pequenas boas acções 

- ser grato por algo 

- ... 

Experimentem!